رجيم مصطفى ساري لمدة اسبوع

الافطار اليومى


تناول 2 كوب ماء عند الاستيقاظ من النوم ( دافىْ او فى درحه حراره الغرفه ) ثم تناول الاتى :


شريحه توست رجيم +3 بياض بيض مسلوق او بيضه مسلوقه + 1 جريب فروت او برتقاله


بعد مرور ساعتين بين الافطار و الغداء:


كوب ماء كبير + برتقاله او قلب خسايه او تفاحه


الغداء اليومى
كوب ماء كبير + اى كميه من اللحوم او الفراخ او الاسماك مشويه او مسلوقه او بارده + سلطه خضراء او خضار


بين الغداء و العشاء


كوب ماء كبير + تفاحه او برتقاله او قلب خسايه


العشاء


كوب ماء كبير + اى كميه من اللحوم او الفراخ او الاسماك مشويه او مسلوقه او بارده + خضار او سلطه .